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我喜歡麻煩人，
麻煩你喜歡我。
編前幾天和朋友聊天時，
剛好談到如何安慰一個人。
人們很常把安慰當成大道理，
認為對方只要等一下就沒事。
輕輕地一句加油打氣，
往往不是鼓勵而是冷漠不關心。
安慰並不是把自己想法和理所當然，
直接、不假思索地套用在對方身上。
而是，要學會同理對方的遭遇。
在還沒弄懂事情的全貌前，
真的切勿批評和指責。
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對方也知道當前的負面情緒、壓力，
對自己來說都是一種持續性傷害。
但正因為自己身處當下或剛剛經歷，
總是會需要一段時間地自我調適，
才能夠慢慢地回到理性溝通狀態。
接著，才能開始思考如何解決困境。
然而，有時我們過於急切的善良，
總是會希望對方能夠早點脫離，
卻反而成了另一把傷害他的武器。
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負面情緒也好、困難逆境也好
當你最親密的情人、家人或朋友，
在情緒上感到充滿焦慮與壓力時，
請你學會靜下來聽聽他們的聲音。
1. 如果對方不想說，就選擇陪伴
陪伴是一種溫暖的正能量，
它比任何一句隨心加油還有用。
2. 支持鼓勵他們，面對接納自我情緒
在他們的身邊給予支持，
陪伴他們慢慢處理情緒。
3. 停止持續壓迫或逼迫式的善良
4. 給予他們一段時間慢慢恢復
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安慰別人其實是一件麻煩事，
通常會需要花上很多精力與時間。
如果你身旁也有一位能安慰的人，
請記得給他們一個大大的擁抱。
願每個溫暖的人，也能獲得溫暖。
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